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2016年养生常识

2016年养生常识

《养生常识标签集》是由凡卡教育网(www.afuncard.com)编辑为你整理收集在【常识】专辑,于2016-04-20 15:00:21最后整理更新,希望对你有所帮助。

进入冬季,气候逐渐寒冷干燥,皮肤失去了水分,显得粗糙紧绷,甚至干燥脱皮。许多人开始关心如何调整饮食,让自己过个健康快乐的冬天。  中医养生学表示,冬天要避免让脾胃中的阳气受损,故应忌食生冷、黏腻的食物,注意膳食平衡,多摄取足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。以下精选5种冬季养生不可少的蔬菜,不仅营养价值高,且具备保健功效。  1、菠菜  清朝食疗专家王士雄的著作《随息居饮食谱》中记载:菠菜,开胸隔,通肠胃,润燥活血,

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